Update Apnéico

Bom dia, senhoras e senhores! Sentiram minha falta?

No último post, falei do meu desespero ao voltar a dormir sem CPAP. Realmente, faz uma falta desgraçada... Mas acabou a espera no dia 18/08. Chegou o bendito. Ah, por falar nisso, descupem a falta de atualizações. Ando um tanto ocupado e outro esquecido....

Comprei um GoodKnight 420g, da Puritan Bennett. Aí em cima está o bicho: mede cerca de 20 de comprimento por 14 de largura e 7 de altura, pesa menos de 1 kg. Estou usando a pressão recomendada pela médica, 9.5 cm/H2O. Muito forte para começar, então ajustei a rampa de operação a partir dos 4.5 cm/H2O. Ele incrementa a pressão em .5 cm/H2O até o desejado em 20 minutos. Fácil de carregar, vem com uma bolsa legal pra transporte.
A máscara é uma Respironics Confort Classic, de silicone. Foi a mais barata que eu achei e, acreditem, não é NADA barata. 300 e poucos reais. Já vem com o headstrap. É essa da foto.

A máscara é confortável, mas eu encontro algum problema em dormir em supino. O CPAP fica no criado mudo, e a conexão da traquéia com a máscara então fica de lado, meio que perpendicular à propria máscara. Isso causa um certo peso de um lado da máscara, e tende a vazar pelo outro. Resolvo isso ajeitando a traquéia para cima, mas ela não pára muito tempo. Acho ainda a outra máscara que eu usava mais confortável, mas não lembro qual era a marca nem o modelo daquela....
Outro problema é o tempo: moro na região Sul do país, e aqui quando o frio pega é foda. Então acaba criando umidade dentro da máscara, e chega a escorrer pelo rosto... e se entrar no CPAP, já era, fio. Pesquisando por aí, descobri que realmente isso acontece por causa da baixa temperatura do ar ambiente.

O uso dela tem me ajudado bastante. Com o tempo, os sintomas vão sumindo e o dia começa a render mais.

CPAP vicia.

Devolvi o CPAP da médica semana passada, na segunda. Desde então, durmo sem ele. Ou melhor, tento dormir.

Comprei a máquina terça-feira, via internet. Logo que puser o nariz nela, darei mais detalhes. A moça que me vendeu colocou-a no correio só na SEXTA. Nos primeiros dias, não percebi mudança. Ontem, exatos sete dias sem CPAP, alguém que me olhasse de canto corria risco de morte. É horrível. Pra piorar um pouquinho, estou com aquela tosse de fim de gripe, e o colabamento das vias é tanto que me irritou a garganta. A cada duas horas, checo no site dos Correios se a porra da minha encomenda (que a querida representante comercial que me vendeu fez o favor de postar como encomenda NÃO URGENTE) já chegou pelo menos em Santa Catarina!

A dieta vai mais ou menos. Tenho exagerado um pouco no almoço, as outras refeições tenho seguido à risca. Mal humor no limite. Calor, muito calor. Sibutramina, acuda-me.

CPAP, zoação, regime e nariz entupido

Buenas, meus caros!

Começo pelo seguinte: é bom estar dormindo bem. O cansaço, agora, é pelo trabalho e tudo o mais, mas não sou mais aquele caco humano de outrora.
15 dias usando CPAP (emprestado da médica, ainda), estou muito bem.
O foda é a zoação.
Sério. Nunca fui tão zoado pelos colegas de trabalho. Tipo, eu não ligo MUITO pra isso, então dane-se. Respondo com a pergunta "Vocês querem que eu ronque pro resto da vida?", aí eles param. É bem pior, né? uhahuahua... No mais, tem sido bom parecer o Darth Vader durante o sono.

Mas essa semana eu tive minha primeira experiência ruim. Uma gripe me pegou de jeito, de forma a não conseguir levantar da cama. Dormir com CPAP foi foda. O nariz entupia (fácil de ocorrer por causa do desvio de septo, vou corrigir depois de emagrecer BASTANTE) , desentupia, eu sentia falta de ar, respirava pela boca, arrancava a máscara.... de toda forma, foi melhor do que ter dormido sem.

Agora, a pior parte pro gordo aqui: REGIME. O exame de bioimpedância (uma balança que mede a massa gorda do corpo, tem uma matéria na SUPERINTERESSANTE de junho sobre) revelou o meu índice de gordura: 32%, o que significa que eu tenho quase TRINTA E DOIS QUILOS DE BANHA NO CORPO!!! Catzo, haja toucinho... O endócrino falou que eu perdendo 20, 22 já tá bom, e perdendo 10% do meu peso atual eu já percebo bastante a diferença. O cara me passou uma dieta safada pra burro. Comecei na sexta, até agora tenho ido bem, acho. Quero ver nos próximos dias...

É isso. Amanhã devolvo o CPAP pra médica, que vai me dar o resultado do monitoramento. Vou passar pelo menos uma semana sem a maquininha, já que vou tentar comprá-la na terça, e estarei fora de casa durante a semana. Espero que pelo menos até sexta eu resolva isso, porque vou viajar na outra segunda também e vou ficar 15 dias fora, e 3 semanas sem CPAP não vão ser boas.

Bons sonhos! Cuidem-se!

Updates

Vou indo bem com o CPAP. Parece que as noites estão sendo melhor aproveitadas mesmo. Por exemplo, essa noite fui dormir às 2 da manhã. A essa hora, eu já deveria estar com a testa marcada pelo teclado, o que não aconteceu. Não tenho sono. Meu humor está bom e, vejam só, venci até mesmo a preguiça de escrever...

O regime vai mais ou menos. Como gordo que sou, estou aguardando o retorno ao endocrino pra levar a sério... mas estou comendo normalmente, nada exagerado como antes, nem pastando. O foda, pra mim, é o café da manhã e o jantar. Se eu não como bem durante a noite, acordo com uma larica desgraçada. Se como, é foda pq vou dormir de pança cheia. Vamos ver como me viro.

É isso! Bons sonhos!

Missão: CPAP - Noite 1

Após o último post, preparei o CPAP e fui pra cama.
ajustei a máscara, e o visual me fez lembrar dos Grandes Antigos, do Lovecraft. Fhtagn! :P

Liguei o aparelho, que prontamente começou a soprar ar nas minhas narinas. Aquilo me assustou um pouco, e até acostumar e respirar normalmente levou uns 5 minutos. Após isso, foi achar uma posição pra dormir: fiquei preocupado o tempo todo em não derrubar a máquina... Até que dormi finalmente. Acho que acordei uma vez, o nariz coçava, aquela coceira FDP que não sossega até a gente esfregar o nariz na parede.... puxei a máscara e dei uma mãozada na nepa.
Às 7, quando tocou o despertador, eu devo ter coçado o nariz de novo e recolocado mal a máscara, ficou vazando e tal. Quando finalmente levantei, vi que um dos lados da membrana de silicone (que veda a máscara) tinha saído do lugar. Tenho que cuidar disso.

Acordei bem. Com sono, as usual. Mas bem. O pescoço doía, como quem ficou horas numa posição só. Deve ser normal no começo, dormir todo duro com medo de quebrar a máscara ou se machucar.

Meus pais me vigiaram à noite, como eu havia imaginado. A mãe falou que eu parecia nem respirar; o pai, de manhã bem cedo, disse que eu roncava, mas muito baixo, por estar de boca aberta.

Saldo da noite: satisfatório. Achei que seria pior.

Missão: CPAP

Pois bem, antecipei meu encontro com o CPAP.
Cê-pá-pe. Continuous Positive Airway Pressure. Um amigo disse que eu ia ficar parecido com o Robocop. Dei risada. Melhor assim do que quase morto.

Enfim, essa noite vou dormir com ele, e depois conto como é parecer sair de um conto do Aldous Huxley.

Boa noite... eu acho!

Apnéia? whaddahell?

Segundo vários sites, a SAOS (Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono) é uma síndrome crônica, evolutiva, que apresenta vários sintomas. O mais notável é o ronco. Por que será? Bem, depois disso, quem é acometido por essa síndrome apresenta uma sonolência diurna excessiva. Ou seja, se o seu colega do lado vive babando no teclado às 2 da tarde, provavelmente ele ronca. Ou é ressaca.

Além disso, há várias complicações fisiológicas. Uma delas é a hipertensão, que é o meu caso. Comecei a tratar a hipertensão num cardiologista, que não achou nada além de colesterol e triglicerídeos altos. Me receitou dois remédios (um para controlar a pressão, outro para diminuir o colesterol) e me mandou pra casa. Tomo o anti-hipertensivo até hoje. Outra coisa que me irrita é a falta de memória. Sou capaz de lembrar daquele antibiótico FDP da infância (trimexazol, eu te odeio), mas não lembrava até ontem do nome do remédio que o cardio me receitou pro colesterol! Aliás, só lembrei porque procurei no google. A falta de concentração é evidente. Não consigo me concentrar no trabalho por mais de meia hora. Podia produzir bem mais, não fosse isso.

Outros sintomas são comportamentais. Eu, por exemplo, achava que era mal humorado por natureza. Pode ser apenas porque eu durmo mal.

E tem os sociais! Putz... dormir na casa dos outros, pra mim, é um sacrifício. O que me faz não querer dormir na casa de meninas que eu me relacionei. Uma delas até achava engraçadinho o meu ronco... isso porque não me ouviu na potência máxima! Dar aquele cochilo no ônibus ou avião? Nem a pau! Só se o sono te pegar de surpresa. E quando bate, só você e ninguém mais dorme!

Por todas essas razões, procurei os médicos. A polissonografia, exame feito pra identificar o grau de apnéia do sujeito, apontou IAH (Índice de Apnéia e Hipopnéia) = 92,8. É, moleque. Isso quer dizer que, por hora, eu tenho 92,8 paradas de respiração, em média. Minha saturação de oxigênio chegou a míseros 54%. Solução? Tem, mas vai custar caro. E nem tô falando de grana.

Preciso perder uns vinte a trinta quilos. Isso é alguma coisa, hein? Além disso, usarei uma máquina chamada CPAP para dormir, o que significa que vou parecer ter sido abduzido. Essa máquina, garante quem já usou/usa, melhora a qualidade de vida do sujeito em 100%.

Bem, sendo assim, fui à pneumologista, que vai me emprestar o CPAP dela dia 31, pra fazermos testes e tal. Fui também ao endocrinologista, que me receitou alguns exames pra ver se não sofro de nenhum distúrbio hormonal, e que fará o acompanhamento da minha perda de peso nesse primeiro estágio. Depois de ter perdido uma boa banha, vou jogar a batata (batata? hmmm.. que fome) pruma nutricionista pra manter o peso, e não voltar a essa forma que me deixa tão sexy. Então, até o resultado dos exames!